钙不足 吃钙片啰

好

谢谢你喔!!

吃钙片很有效的

吃钙片,泡脚,泡完擦乳液,按摩一下好舒服的哦!

可能是最近比较冷也有关係，妈妈你可以试着睡觉穿袜子，再配合喝牛奶还是吃钙片应该抽筋就会减少。

抽筋的时候

可以请老公把你的脚板慢慢的往上扳

马上就停了

提供给你参考

我之前也常抽筋,睡到一半抽筋,走在大马路上也抽筋

后来我老公买了双 八段压缩的袜子(名子忘记啦)

穿了之后没再水肿也没再抽筋,超讚超好穿

我现在也都仍在穿,我老公也很喜欢穿,

不知版妈你住哪地区,有缘的话,可以借你穿看看有没有帮助

钙不足 +1111111

【αL3生命营养素】中的钙含量1000mg/15匙，符合卫生署建议成人一天摄取量。

钙不足 吃钙片啰

+10000000

谢谢各位妈妈的帮忙

那从今天开始我要来认真吃钙片啰

除了补充钙质外，

抽筋当下要马上“把手举高“哦

这样就不会抽了

(亲身试过，真的有效哦)

妳试试看唷

我之前也是一直抽筋

虽然狂喝鲜奶

但是医生说可能是我对钙的吸收能力不是很好的关係

后来医生建议我吃钙片(侯佩岑广告的那个)

本来只有早上吃但还是抽筋

所以医生就说晚上再吃一次

直接把不足的钙质量一口气冲高

后来一天吃两次之后真的没有再抽筋过了喔

你也可以试试看

除了钙之外还要补充磷

因为钙磷不平衡也是抽筋的原因喔

刚刚才听朋友说的

我本来是吃一般的钙片 还来改吃老行家的珍珠粉 我个人觉得蛮有效的耶 几乎是没有了